Nutrición

Introducción: Más que una Dieta, un Estilo de Vida El Ayuno Intermitente 16/8 (AI 16/8) no es una dieta en el sentido tradicional, sino un patrón de alimentación que alterna periodos de ayuno con periodos de ingesta. El modelo 16/8 es el más popular y sencillo: se ayuna durante 16 horas al día y se … Leer más

Introducción: Por Qué el Desayuno Define tu Día El desayuno no es solo la comida más importante del día; es el motor que activa tu metabolismo y determina tus niveles de energía y concentración hasta el almuerzo. Un desayuno pobre en nutrientes puede sabotear tus objetivos de peso desde el inicio. Nuestra especialista en nutrición, … Leer más