Hábitos Saludables

Introducción: El Lubricante Esencial El agua es el componente más abundante y subestimado en el proceso de quema de calorías. Muchos piensan que están comiendo bien, pero en realidad, su metabolismo funciona a media potencia debido a la deshidratación crónica. La Dra. Elena Vargas a menudo dice: «El agua no es solo un medio para … Leer más

Introducción: El Poder de la Mañana Muchas personas luchan por perder peso porque su metabolismo opera en modo «lento» desde el inicio del día. La mañana es el momento más crucial para enviar señales a tu cuerpo que le digan: «¡Es hora de quemar energía!» La Dra. Elena Vargas, nuestra experta en bienestar, nos comparte … Leer más